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颈(jǐ(🕞)ng )部(🌘)运(🎸)动可以(🥎)有效地锻炼(🏴)颈部肌肉，增强颈部的肌肉张力，减少(❤)双(shuāng )下(xià )巴(bā(🆙) )的(♏)(de )出现。例如，可以进行(✒)颈部前后伸展、左(😊)右转(zhuǎ(💾)n )动等运动，每天坚持几分钟(zhōng )，效果会逐渐显现。

再比如(rú )贯穿全片的垂钓画面，在切尼(🕉)(ní )看来(🎣)，政治(zhì )无疑(yí )也是一(🎑)场放长线钓大鱼的游(🎂)戏。