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在健美先生训(xù(🤮)n )练中(zhōng )，力量训练是一个重要(🧖)(yào )的组成部分(fèn )。通过使用各种(🎄)器(qì )械和自(zì )由重量训(🕦)练，你(nǐ )可(🌴)以(🆕)增(🌡)加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲(🏆)、卧推等动作都是(❤)常见(🧢)(jiàn )的(🌃)力量训练(❌)项目(mù )，它们可以(🔠)刺激肌肉(🌟)的生长和发(💍)展(🐋)。健美先(🍇)(xiā(🛐)n )生训练(lià(👞)n )也包括(😗)一些有氧运动，如跑步、游(🏰)泳和跳绳，以提高心肺(fèi )功能和燃烧(🌭)脂肪。

然而，直(zhí(🔘) )到10月26日首映前，的预排片率(lǜ )仅达到0.6%，居于同日首(shǒu )映7部(🅰)影(🎮)片(🏆)未位(🚣)，更(⬅)(gèng )是低于(🌞)此前首映(yì(🐋)ng )的1.6%。