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小暑(shǔ )时节，人们需要注意养(yǎng )生(shēng )保健。可(kě )以多(🍹)(duō )吃一些(🕘)清凉的食物，如绿(lǜ )豆、(😃)绿(🌚)茶等，以清热(🧒)解暑。还可以进行(🔚)一(🔪)些(xiē )适量的运动，如早晚(🏷)散(🍧)步(🔒)、太极(😜)(jí )拳等，有助于调节(📟)身体的(de )阴阳平衡。保持(chí )良好的作息习惯也是很(🔥)重要的。

不过(guò )，刘畅的普通(🍻)话倒是要好好(🌨)练练，起码(🍷)得把N和(♑)(hé )L分清楚，若还想(❓)当演员(🔞)，更是(shì )得精炼演技，不(🔔)然还是安静的做(📟)(zuò(🌭) )个(gè )美丽的模特，也是(shì )很好(📝)的。