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健美先(🥝)生训(xùn )练的(🍧)(de )目标是通过塑(🥀)造肌肉和减少身体脂肪，打(dǎ )造一个完(🅾)(wá(💂)n )美的身体比(bǐ )例。这种训(xùn )练方式注重全(🙁)身的肌(jī )肉发展，包(🖱)括胸肌、背(👚)肌、(🏻)腹肌、臀肌、(👂)大腿肌(📈)群等。通过(guò(🚴) )定期(😿)的锻炼，你可以逐渐增加(📢)肌(🍊)肉(🖇)的质量和体积，使你的(🤔)身体线(🏡)条更(gèng )加紧致(zhì )有力。

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