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在健美先(xiān )生(🥥)训练中(🚟)，力量训练(👢)是(shì )一个重要(😀)(yào )的组成(👏)部分。通过使用各种(zhǒng )器(🎨)械和自由重量训练，你(nǐ )可以增加肌肉的(🛸)(de )力量和耐力。举重、深(shēn )蹲、卧推(tuī )等动作(🍱)都是常见的(💥)力量训练项目，它们可以刺激肌(💎)肉的生长和(🐒)发(fā )展。健美先(👇)生(🙀)训练也包括(🧒)一些有(🦔)氧运动，如跑(➕)步(bù(🏒) )、游(yó(😘)u )泳和(hé )跳绳(🗣)，以提高心肺功能和燃烧脂肪(🦓)。

但被(bè(🌜)i )爱(ài )冲昏了头脑的女主偏要违反(fǎn )一切(🥍)物理定律地(🗜)把他救活(🌩)，还(hái )不(bú )计(💷)前(🌹)嫌地要跟他白头(🐰)偕老。