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除了锻炼(liàn )，饮食也是健美先生(🤝)训练中不可忽视的一部分。合(hé(😅) )理的饮食计划(huá )可以为你提(tí )供足够的营养和(hé )能量，以支持肌肉的生(🈶)长和恢复。高蛋白(bái )、低脂(🚕)肪的饮(🍡)食是健(📢)美先(xiā(💺)n )生(🐙)训练的基础(chǔ(🕐) )，它(tā )可以帮助你(📊)增加肌肉(🏞)质(🧦)量(📕)(liàng )，同(⭐)时减(💞)少身(🐃)体(🎀)脂肪的积累(🕍)。

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