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太极拳是中国传统的武术之一，也是一(🛅)种内家(jiā )拳。它以(🙆)柔和、缓慢(♌)的动作为特点(diǎn )，强调身(🤧)心合一、(🌵)意(yì )念导引、(🚹)以(📡)(yǐ )柔克刚的(de )原(👯)则。太极拳起(🏍)(qǐ )源于(🎙)中国古(🍽)代的道家(📽)哲学(xué )思想，被视为(wé(⛪)i )一(👦)种身心修养的方法，同时(🕎)也(yě )是一(yī(❕) )种实用(🍤)的自卫技(🍸)术。太极拳的(🤔)练习有助于调节呼吸、增强肌肉力量(lià(🕜)ng )、提高灵敏(🤢)度和协调性，对身体健康和心理平衡都(👎)有益处(chù )。
