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为(👵)(wéi )了保持(chí )身(✝)心健康(kāng )，我们可(kě )以(💩)养成一些良好的(de )习惯。比如(rú )，每(💦)天(🌽)保持充足(📡)的睡眠时(🚾)间，避免熬夜；定(🍑)期进行体检(💊)，及时发现和治疗(⚾)身(shēn )体的问题；学会放(fàng )松和减压，比如通过冥想、听音乐、读书等方(🐧)(fāng )式；保持良好的饮食(💣)习惯(♋)，多(🌏)吃水果、(🎬)蔬菜和(🗨)(hé )谷物(🍘)，少吃油腻和高(gāo )糖食(shí )物(🐹)。

由于每过(🦖)一段时(💦)间，就(🧤)有战士牺牲，不断的牺(🔓)牲，把观众(zhòng )揪心捏肺的焦(🤐)虑(🔱)度积累到最(🛣)高峰，观众就渴望着志愿军通过(guò )射(shè )杀敌人(🍊)来保护(🤗)自(🚉)己(🈂)，叙事(shì )的紧张(zhāng )度因此(cǐ )强绷硬(🚵)(yìng )拉，构成硬核叙事，让观众在观看过(guò(⏹) )程中(zhōng )屏息凝神喘不(🤳)过(🎦)气来。