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为了充分发挥加餐(🔄)的作用，需要合(👧)理安排加(🗂)餐时(shí )间。早上和下(xià )午(wǔ )是最(zuì )适合加餐的时间段(✨)。早上加餐可以(🤺)给身体提(🏤)供(gòng )能量，帮(bāng )助(♈)人们更好地开始(shǐ )一天的工(🌠)作；下午加(jiā(✔) )餐可以(🚁)缓解工作压力(🐙)，提高注意力和工作效率。

“千寻(xún )是个平(🎺)常(🕞)的女(nǚ )孩子(😺)。她不是一(🎞)个会飞的或者(zhě )有(🥘)超能力的人，她(🛅)(tā )随处(🗨)可见。