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度过一伏需(xū )要注意防暑降温，保持充足(zú(🔞) )的(🦃)水分摄入(🍤)，避免中暑。还可以选择(😃)室内活动，减少(shǎo )户外(🛏)(wài )活动(🎬)时间。在饮食方面，可(kě )以多吃(❔)清(📢)凉、富含(hán )水分的食物，如西(🐀)瓜、黄瓜等(děng )。还可以选(👚)择去(🌭)海边或山区(🦓)(qū )等(dě(🕗)ng )地避暑度(🚶)假(🛹)，享(xiǎng )受清凉的海风或(👭)山间的凉爽。

我(wǒ )想对大家说(🤮)的是：别(😽)担心，最后一切都会(🚮)平安无事的，总(🕦)会(huì )有(🕷)(yǒu )什么(🏡)在那里(lǐ )等着你。