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伏(🏊)天(🤒)是夏季(👖)的最后一段时间(🆎)，天气炎热，人们容(✌)易出(chū )汗(hàn )，身(shēn )体容易(📘)疲(pí )劳。为了保(🕋)持健康(🛢)，我们需(🎑)要注意饮(🎂)食(🗼)，选择适(shì )合夏天(👇)的食物来清凉降(🌪)温。在伏天饮食(shí )中，我(🌴)们应该注重清热解暑、补充(🛤)水分和营养的(de )原则。清热解(🚊)暑的食物(🕢)如绿(lǜ )豆、(🤪)薏米、(😉)冬瓜、黄(🕶)(huáng )瓜等，可(🥚)以(yǐ )帮(bāng )助我们降温解(jiě )暑；补(🙏)充水分的食物如(rú )西瓜(guā )、哈(👮)密(mì )瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮(🐵)品(⛪)，可以帮助我们解渴；而富(🕕)含蛋白质、维生素和矿物质的(de )食物(🤛)(wù )如鱼、鸡肉、(📐)豆(😓)腐、番(🕵)茄、黄瓜、橙子(🍔)等，可以帮助我(🧜)们保(bǎo )持(chí )身体(🔔)的健康。希望(wàng )本文的伏天饮食指南(ná(🤠)n )能够帮(🚏)助您度过一个清凉(liá(🚓)ng )舒适的夏季。

这些内容，并不是一部(🏪)励志片所(🌜)需要去展现(xià(🏟)n )的，而是(🏬)当时(⛄)新好(🏌)(hǎo )莱坞电(diàn )影(🏍)(yǐng )运动的(👎)主流。