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为了保(➰)持身心(xī(🍴)n )健康，我们(men )可以养(🌀)成(🔒)一些良(liáng )好的习(xí )惯。比如，每天(🤹)保(🍃)持充足的睡眠时(shí )间，避免熬(🎰)夜；定期进行体(🔬)检(🌆)，及(jí )时发现和治疗(liáo )身体的问题(📈)；学会放松(⏭)和减(📙)压，比(bǐ )如通过冥(mí(📁)ng )想、听(🏸)音乐、读(dú )书等(🎦)方(👠)式；保持良(🆔)好(🛸)的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物(wù )，少吃油腻和高糖食物。

最后，要(🦐)说(shuō )这片(piàn )子(😜)最大(🚞)的亮点(💇)，还得(🤞)(dé )是督爷杰夫布里吉斯。