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伏天是(shì )夏(🎽)季的最后一段时间，天气炎热(💏)，人们(men )容易出汗，身体(tǐ )容易疲劳(👱)。为了保持健(jiàn )康，我们需要(💂)注(zhù )意饮食(shí )，选择适合夏天的食物来(🧒)清凉(🔎)降温。在伏天饮食中，我们(📿)应(🚱)该注重清热(rè )解暑、补充水分(🤧)和营(yíng )养(💫)(yǎng )的原则(🚉)。清热(rè )解暑的(de )食物如绿豆(🏦)、薏米、冬瓜、(👥)黄瓜等，可以(yǐ )帮助我们降温解暑；补充水分的食物(wù )如西(🎋)瓜、哈密瓜、柚子等水果，以及椰(🍑)(yē )子水、绿豆(🥂)汤(💖)等清凉饮品，可以帮助我(🕧)们(⚓)解渴；而富含蛋白质、维(wéi )生素和矿物质的食(shí )物(wù )如(🛂)鱼、(🌰)鸡肉、豆腐(🦎)、番(fān )茄、黄瓜(♋)、橙(🚼)子等，可(🚣)以帮助(🌲)我们保持身(💴)体的健康。希(😮)望本(🐦)文(🦅)的伏天(💒)饮(🏆)食(🎅)指(zhǐ )南能够(🈲)(gòu )帮助您(⛺)度过一(😨)个(gè )清(🚁)(qīng )凉(🌥)舒适的夏季。

Well well well小电君必须(xū )承认(👺)，谈起这个在西方家喻(🚁)(yù(⬇) )户晓的(de )超(🥌)级(🎆)大IP，作为一(💊)枚土包子的我的确是知之(zhī(👶) )甚少。